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Ann Bouchard
Intervenante
Mot de bienvenue
Thérapeute en relation d’aide certifiée et intervenante en santé mentale, j’accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, des difficultés relationnelles ou des situations de violence conjugale.
Mon approche s’appuie notamment sur des principes orientés vers les solutions et la pleine conscience. Elle vise à vous aider à mieux comprendre votre expérience, à reconnaître vos ressources et à amorcer des changements concrets, à votre rythme.
Je vous offre un espace d’écoute sécurisant, confidentiel et sans jugement, où vous pourrez vous exprimer librement et porter un regard plus clair et apaisé sur ce que vous vivez.
Si vous traversez une situation de violence, votre sécurité est une priorité. Les échanges sont traités avec la plus grande confidentialité, dans le respect de votre rythme et de vos limites, sans pression.
À travers l’exploration de votre vécu et le développement d’une présence attentive à vos expériences, je vous accompagne pour clarifier vos besoins, retrouver vos repères et avancer vers un mieux-être durable.
Je m’engage à vous offrir un accompagnement structuré, bienveillant et professionnel.
Vous n’avez pas à traverser ces épreuves seul(e).
En cas d’urgence ou si vous avez besoin d’aide immédiate, vous pouvez contacter SOS violence conjugale (Québec) au 1 800 363-9010 ou via leur service en ligne : https://sosviolenceconjugale.ca
Bienvenue
sur mon site
Thérapie en relation d'aide
et
Intervention en situation de crise
Service par téléconsultation et téléphonique.
Promouvoir
la croissance
Réponses à des questions fréquentes
Comment la thérapie en relation d’aide peut-elle m'aider ?
La thérapie en relation d’aide est une démarche d’accompagnement visant le soutien des enjeux personnels et relationnels, dans un cadre confidentiel, structuré et professionnel.
Mon approche s’appuie sur les fondements humanistes, notamment les travaux de Carl Rogers, et intègre des éléments issus de l’approche orientée vers les solutions, de la pleine conscience (MBSR et MBCT) ainsi que de la méthode Écho.
Les rencontres se déroulent dans une atmosphère respectueuse et collaborative, favorisant l’expression du vécu et l’émergence de pistes d’action adaptées.
Il vise à clarifier les objectifs, à soutenir la compréhension de soi et à identifier les ressources ainsi que les leviers de changement concrets et applicables.
Des interventions inspirées de la pleine conscience peuvent être intégrées afin de soutenir la régulation du stress, des pensées envahissantes et des émotions difficiles, par le développement d’une présence attentive et stabilisante.
En bref, l’accompagnement permet de :
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clarifier les enjeux personnels et relationnels
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soutenir la compréhension du vécu émotionnel
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mobiliser les ressources et capacités d’adaptation
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développer des stratégies concrètes de changement
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améliorer le fonctionnement relationnel
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soutenir un mieux-être durable et cohérent avec les valeurs de la personne
Important
La relation d’aide ne constitue pas une psychothérapie. Elle ne vise pas l’établissement d’un diagnostic ni le traitement des troubles mentaux. Au besoin, une référence vers un professionnel habilité peut être recommandée.
Une expérience clinique significative a été développée auprès de personnes vivant avec des problématiques de santé, ainsi qu’auprès de personnes aînées.
Motifs de consultation fréquents
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Difficultés relationnelles ou personnelles
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Stress et surcharge émotionnelle
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Épuisement
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Estime de soi et confiance en soi
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Deuil et transitions de vie
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Difficultés de communication
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Gestion des émotions
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Problèmes de santé nécessitant du soutien
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Séparation, rupture ou divorce
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Conflits familiaux ou conjugaux
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Besoin de clarification personnelle ou de bilan de vie
