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Ann Bouchard
Intervenante
Mot de bienvenue
Thérapeute en relation d’aide certifiée et intervenante en santé mentale, j'accompagne les personnes vers une compréhension profonde d'eux-mêmes, à retrouver leur stabilité intérieure et à développer leur autonomie émotionnelle.
J'accompagne en individuel, les personnes qui traversent des périodes de stress, des difficultés relationnelles ou des dynamiques complexes (de couples) ainsi que des transitions de vie difficiles liées à des problèmes de santé.
Mon approche s’appuie sur les fondements humanistes, notamment les travaux de Carl Rogers, et intègre des éléments issus de l’approche orientée vers les solutions et de la pleine conscience (MBSR) de Kabat-Zinn.
Je suis une thérapeute empathique et calme, j'ai une bonne capacité d'écoute et une tolérance à la complexité. J'offre un contexte thérapeutique empreint de douceur, de stabilité, d'intelligence émotionnelle et d'authenticité. Favoriser l’autonomie plutôt que la dépendance thérapeutique chez mes clients fait partie de mes valeurs.
J'offre un espace d’écoute et d'accompagnement confidentiel et sécurisant, sans jugement. Les rencontres se font à votre rythme, sans pression. Vous pourrez vous exprimer librement et porter un regard plus clair et apaisé sur ce que vous vivez. Ainsi, vous pourrez retrouver vos repères et avancer vers un mieux-être durable.
Vous n’avez pas à traverser ces épreuves seul(e), c'est pourquoi, je m’engage à vous offrir un accompagnement structuré, bienveillant et professionnel.
Si vous habitez au Québec, ou n’importe où au Canada, n’hésitez pas à me contacter et obtenez l’aide dont vous avez besoin
*En cas d’urgence ou si vous avez besoin d’aide immédiate, vous pouvez contacter : 1-866-APPELLE (277-3553)
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Thérapie en relation d'aide
et
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Service par téléconsultation et téléphonique.
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la croissance
Réponses à des questions fréquentes
Comment la thérapie en relation d’aide peut-elle m'aider ?
D'abord, être chaleureusement accueilli, écouté attentivement et valider dans ce que vous ressentez et traversez, est un premier pas pour retrouver ou augmenter l'estime de vous-même.
La thérapie en relation d’aide est une démarche pour éclairer votre situation. Elle contribue à soutenir une compréhension profonde de soi, clarifier les objectifs, et à identifier les ressources ainsi que les leviers de changement concrets et applicables.
Des interventions inspirées de la pleine conscience peuvent être intégrées afin de soutenir la régulation du stress, des pensées envahissantes et des émotions difficiles, par le développement d’une présence attentive et stabilisante. J'utilise une méthode d’enseignement de la MPC laïque et de suivi des expériences de méditation des clients en contexte d’intervention individuelle (parfois conjugale).
Ma clientèle
Est constituée d’adultes et de personnes aînées (hommes et femmes) présentant une grande sensibilité ou vivant une surcharge émotionnelle, des difficultés relationnelles, des transitions de vie ou des enjeux liés à la santé, et qui souhaitent retrouver un équilibre et développer leur autonomie.
Motifs fréquents de consultation
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personnes qui réfléchissent trop
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anxiété intérieure,
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hypersensibilité,
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surcharge émotionnelle
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épuisement
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perfectionnisme,
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fatigue psychologique.
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rupture, séparation, divorce
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retraite,
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Personnes (proches aidants)
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changements de santé,
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redéfinition identitaire,
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enfants qui quittent la maison.
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adaptation à la maladie,
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charge émotionnelle liée à la santé,
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anxiété liée à la santé,
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fatigue émotionnelle des maladies chroniques.
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les limites relationnelles,
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l’estime personnelle dans le couple,
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les schémas relationnels,
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la reconstruction émotionnelle.
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Estime de soi et confiance en soi
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Deuil et transitions de vie
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Difficultés de communication
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Gestion des émotions
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Problèmes de santé nécessitant du soutien
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Séparation, rupture ou divorce
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Conflits familiaux ou conjugaux
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Besoin de clarification personnelle ou de bilan de vie
Important
La relation d’aide ne constitue pas une psychothérapie. Elle ne vise pas l’établissement d’un diagnostic ni le traitement des troubles mentaux. Au besoin, une référence vers un professionnel habilité peut être recommandée.
Une expérience clinique significative a été développée en centre communautaire auprès de personnes vivant avec des problématiques de santé, ainsi qu’auprès de personnes aînées.
